Ademhaling Coaching

Ademcoaching helpt je bewuster en correct te ademen, zodat je kunt ontspannen en rustig blijft in stressvolle situaties. Een ademcoach ondersteunt je met technieken om emoties los te laten en spanningen te verminderen. Via gerichte oefeningen leer je opnieuw dieper en vrijer ademen.

​

Wat doet een ademcoach?

Veel mensen ademen verkeerd, wat kan leiden tot klachten zoals nek- en schouderpijn, hartkloppingen, vermoeidheid of een opgejaagd gevoel. Vaak is stress of opgekropte emotie de oorzaak van een snelle, oppervlakkige ademhaling.

Een ademcoach helpt je opnieuw vrij en bewust te ademen, wat zorgt voor meer energie en balans. Door samen negatieve emoties te verwerken en los te laten, verbetert zowel je ademhaling als je welzijn. Tijdens een ademanalyse onderzoekt de coach waar je ademhaling geoptimaliseerd kan worden—bij de buik, borst of middenrif. Met ademhalings-, ontspannings- en visualisatietechnieken werk je aan activering of diepe ontspanning, wat kwalitatieve rust en nieuwe energie brengt.

​

Voor wie?

In de huidige maatschappij krijg je vaak te maken met spanningen. Herken je jezelf in één van onderstaande stellingen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres:

• Ik wil meer in het moment leven

• Ik wil meer inzicht krijgen in mijn gevoelens en emoties

• Ik wil graag voller en vrijer ademen

• Ik wil negatieve emoties leren loslaten

• Ik wil op een andere manier naar mezelf en de wereld kijken

• Ik wil leren ontspannen

• Ik wil leren omgaan met stress en spanningen

• Ik wil een gevoel van vrijheid creëren

 

Ademcoaching is bovendien perfect om chronische vermoeidheid bij bijvoorbeeld CVS, ME, fibromyalgie of een burn-out aan te pakken. Door anders en dieper te leren ademen komt je lichaam meer in balans en krijg je meer energie. Ook bij klachten als hoofdpijn, slaapproblemen en spanningsklachten kan ademcoaching verlossing bieden.